读你千遍也不厌倦之三百四十五

345坐立行卧,实行调换

(每年的六月考试月监考期间,手机一律上交专人集中保管,考试结束后在指定地点领取。)

秦燕:你帮我带拿下手机,我就不去会议厅了。

瑾瑜:没问题。你的膝盖怎么受损的?

秦燕:年轻时打羽毛球和爬山留下的后遗症。

瑾瑜:运动过量,物极必反。

秦燕:年轻精力旺盛,弹跳用力过猛,难免会有磨损。许多体育明星,身上都有伤痕。

瑾瑜:我曾在报纸上看过一篇文章,说不少奥运冠军都曾受过伤。

秦燕:伤痕在所难免,其他行业也有。

瑾瑜:确实如此。任何一种姿势,不宜时间过长。

秦燕:过了就是错了,毛病就会显现。

瑾瑜:《黄帝内经》云:久坐伤肉,久立伤骨,久卧伤气,久行伤筋。

秦燕:人人都渴望天长地久好像没有错,但这些姿势每一次还真不能太久。

瑾瑜:要不时地轮换姿势,坐卧行立保持均衡,就会减少许多疾病。什么腰肌劳损,什么颈椎疼痛,什么脑供血不足,什么高血压心脏病,等诸多慢性疾病,就会被一扫干净。

秦燕:有什么样的生活方式,就会有生么样的身体。有些是可以避免的,比方说看书玩游戏,时间可自行把握,前提是懂得节制。有些是力不从心的,比方说某些行业,需要长时间操作。

瑾瑜:有些机械工作,让机器人去做,势必会好很多。

秦燕:一时半会还不行。机器人普及之前,有待人性化管理。

瑾瑜:效益很重要,健康不可缺。

秦燕:若能两者兼顾,适当做些平衡,就会皆大欢喜。

瑾瑜:想法虽然好,时常难做到。有些资本家,一心只想着,利润最大化,根本不顾及,员工的健康。

秦燕:那是制度的缺陷。好像我们扯远了。

瑾瑜:确实扯远了,点到为止吧。进化尚需时日,期盼明天更好。你要注意休息,经常按摩膝盖,祝你健康实在。


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